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起業の不安を根こそぎ解決する!不安を安心に変えるメンタルサポート

不安から解放されるメンタルサポートに自信があります。
100人100通りの戦略コーチング!大喜多健吾です。
いつもお世話になりありがとうございます。

起業する準備段階においても、
起業してからにおいても、
起業して3年が経過して業が軌道に乗ってきていたとしても、

先々に対する不安は付きものかもしれません。

仕事が好調で右肩上がりで事業成長していたり、
集客の仕組みがうまくヒットしたりしていても、
「この成功がいつまで続くのだろうか?」
のような、未来への不安を抱えている人もいらっしゃるかもしれません。

また、
「あの嫌な出来事がまた起こるんじゃないかな・・・」

と、過去の様々な失敗経験、辛い事態、面倒臭かった出来事などが、また起こるのではないかという過去からの不安を抱えている人もいるかもしれません。

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このように、私たちは過去や未来から今に不安を引き寄せてきて、焦ったり、落ち着けなかったり、モヤモヤしたり、憂鬱になったりすることが少なくないのかもしれません。

そこで精神的に少しずつトレーニングしていることは、
過去や未来の不安、取り越し苦労で今を疎かにするのではなく、
今、ここ、自分にできることをにフォーカスること。

最初のうちは、今に集中した方がイイとは分かっていても、
なかなか過去や未来から引き寄せてくる不安に頭がイッパイになって焦ったり、思うような行動・活動ができなくなったりするかもしれませんが、今・ここ・自分にできることに集中することは努力によってできるようになります。

つまり、

不安に打ち勝つ方法は、自分の外側にあるではなく、自分の内側にフォーカスし、内側を少しずつ強くしていくことがカギです。

言い換えるなら、
「不安を消そう」と自分の外側に意識を向けて、外側に解決策や方法を探しているうちは、なかなか根本的に不安から解放されることは難しいと実感しています。

以上をまとめると、悩みや不安の解決を図るには、
悩みや不安について、過去と未来に関するものを分断し、それらを取り除いたうえで、現在ただ今のモノに集中する。
そして、現在、自分が関わっている悩み事や不安に対して、どうやって噛み砕いて解決していくのかに知恵をしぼる。

人間は、「これが問題だ」「これが悩み事だ」と認識している時点で、
実はその人の中に解決策が生まれています。

過去や未来に引っ張られず、
今にフォーカスることでその解決策が浮き上がりやすくなる。

今、ここ、自分ができること・本当にやりたいこと・与えられている役割にフォーカスすることや、「こんな未来を創りたい」という肯定的で積極的な想いを抱くことは、すぐにできるようになるものではないにせよ、筋トレのように少しずつ積み重ねる努力により育まれていくように、自分自身のメンタルと向き合ったり、クライアントをメンタルサポートする中でつくづつ感じています。

以上です。
最後までお読みくださいまして有難うございます。
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