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恐れから自分を解放する3ステップ

クライアントが自分の力で不安や恐れを乗り越えるサポートをしています。
100人100通りの戦略コーチングの大喜多健吾です。
本日もお立ち寄りくださいましてありがとうございます。

恐れる自分、不安でいたたまれない自分を変える方法を簡単に紹介したいと思います。

①何を恐れているのかを書き出す。

②その恐れが現実になる可能性は何%かを書き出す(感覚)。
【この時点で、ゼロ%のものは恐れではなくなる。恐れの9割は幻】

③仮に、恐れていることが現実になった場合、どんなリスク管理ができるかを考える。
【現実にそうした恐れいていることが起こったとしても、ゼロからまたやり直せばイイと思えるかどうか。いつでも裸一貫でやり直せる気概が試される。】

恐れていることが何かを明確にして、第三者にそれが現実になる可能性を尋ねてみると、限りなくゼロ%に近いことが少なくありません。

自分で自分を縛っていることに気づくことで、
自由を手に入れることもできます。

以上です。
最後までお読みくださいまして有難うございます。
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