マイナス思考から脱却！素早く気持ちを切り替える方法

嫌なことがあったり、不本意な結果を残してしまったり、思い通りにならないことでイライラしする。

落ち込んで、なにもやる気になれない。

気持ちを切り換えてやるべきことをやろうと思っても、なかなか嫌なことが頭から離れない。

このように誰しも否定的な思いを引きずって気持ちを切り替える事ができない経験があると思います。

そこで、今回は素早く否定的な思いを消して気持ちの切り替える方法について動画でご説明したいと思います。